Uppmuntra Naptime

Vid 3 motstår många barn tupplurar. Vi har några tips om hur du får din lilla att samarbeta med lite "tyst tid" varje dag.

Av redaktörerna för tidningen Child, Photo av Ericka McConnell

iStock

Nu har du antagligen blivit så vana vid ditt barns dagliga tupplur och den privata tiden det ger dig att du inte är redo att ge upp det. Men många 3-åringar är det. Det betyder dock inte att du inte kan - eller borde inte - schemalägga en viloperiod varje dag. En halvtimme eller 45-minuters paus kan vara väldigt uppfriskande för både förälder och barn. Förvänta dig bara att det inte alltid går smidigt.

Eftersom 3-åringar ofta tror att stora barn inte behöver tupplurar, bör du kalla denna period för något annat: tyst tid, vilotid eller privat tid, till exempel. Förklara för henne att du behöver det lika mycket som hon; som får henne att känna sig mer vuxen.

Förklara också att hon inte behöver sova men att hon måste stanna på sitt rum och spela tyst under en bestämd period. (Använd en timer för att ge ditt barn en konkret tidsmätare.)

För ett extremt aktivt eller resistent barn, erbjuda speciella leksaker - böcker, pussel, dockor - som han får spela med endast under denna lugna tid på dagen. Eller låt ditt barn välja sina egna leksaker. En daglig ritual för att välja leksaker eller sluta med en berättelse kan underlätta övergången till avkoppling.

Allt innehåll här, inklusive råd från läkare och annan hälso- och sjukvårdspersonal, bör endast betraktas som åsikter. Sök alltid direkt råd från din egen läkare i samband med frågor eller frågor du kan ha angående din egen hälsa eller andras hälsa.

Loading...

Lämna Din Kommentar